1、首先多喝水，菊花+胖大海+金银花感冒在加点大青叶。少放冰糖泡水喝。一天喝一到两杯就可以，然后就是多喝勤喝凉白开。注意千万不要太热。女生在喝这种凉茶时一定在加点枸杞子。可以缓解凉茶对身体造成的太凉肚子不舒服。少喝冰水刺激嗓子
2、然后再吃东西上腥的辣的胡椒粉都不要吃。盐也要少吃特别不舒服时我都是在炒菜时放平常的一半盐。早晨起来先喝一杯温水慢慢的喝，白天喝水也是慢口小口喝。选择一款保湿好的护唇膏
3、尽量小声说话，如果你是老师长期说话工作扩音器非常好的选择。不要嫌弃麻烦其实用习惯很方便。我是一名幼师只要上班都是佩戴的。讲故事唱歌都可以很小声很温柔，宝宝们还都听到了
1、用药上可以选择雾化，消炎药，但对喷剂一定要慎重因为喷剂很容易造成一个你已经好啦的假象，然后炎症在你气管处发炎耽误病情
2、最后不要不重视感觉是小毛病就不注意 ，感觉自己不用去医院。发现脖子红肿，痰中带血一定要赶紧去医院。不要自己感觉不疼不痒就不在意。像我一样发展成嗓子血管瘤
