1、四季豆800克、西班牙橄榄油1勺、橄榄菜1勺
2、四季豆洗净，将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。
3、烧热锅子，放入四季豆，煸除水分炒2分钟，倒入橄榄油。
4、四季豆煸炒熟透后，加入橄榄菜，炒匀出锅即可。因为橄榄菜有咸度，就不要再加盐了
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时间：2026-02-14 09:09:28
1、四季豆800克、西班牙橄榄油1勺、橄榄菜1勺
2、四季豆洗净，将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。
3、烧热锅子，放入四季豆，煸除水分炒2分钟，倒入橄榄油。
4、四季豆煸炒熟透后，加入橄榄菜，炒匀出锅即可。因为橄榄菜有咸度，就不要再加盐了