途途旅游
网站首页
旅游景点
旅游攻略
生活知识
文化旅游
旅游景区
昆明旅游
桂林旅游
乡村旅游
知识问答
坐姿高位下拉怎么做?
时间:2026-02-12 07:02:06
首先坐在训练凳上,双腿放在阻力杆下方,调整合适的重量,身体保持直立,挺胸收腹,双手握住把杆,吸气时双手向下拉,感受背部肌肉拉伸,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
仰卧臂屈伸怎么做?
坐姿腿屈伸怎么做
坐姿哑铃推举怎么做
背部训练——坐姿下拉(图解+视频)
如何练习杠铃划船
热门搜索
成都的旅游景点
斯里兰卡旅游地图
聊城旅游度假区
锦江旅游上海旅行社
海南五指山旅游
郑州旅游网
广西凭祥旅游
汕头旅游网
佳木斯旅游景点大全
从化有什么旅游景点
Copyright © 2026
途途旅游
All Rights Reserved 信息来自网络,所有数据仅供参考,有任何疑问请联系站长