1、将西兰花掰成小朵，用盐水泡一会。
2、热锅上蒸2分钟
3、取出西兰花备用，热锅放油，油微热后放入蒜片
4、倒入西兰花翻炒。
5、放入蚝油，炒匀后起锅
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时间：2026-02-14 07:19:00
1、将西兰花掰成小朵，用盐水泡一会。
2、热锅上蒸2分钟
3、取出西兰花备用，热锅放油，油微热后放入蒜片
4、倒入西兰花翻炒。
5、放入蚝油，炒匀后起锅