瘦小腿方法一星期见效

瘦小腿的方法：1、高抬腿。做高抬腿可以充分地运动到大腿，加速腿部脂肪燃烧；

2、按摩腿部。按摩腿部能加速腿部血液循环，效消除腿部浮肿；

3、空中脚踏车。这个动作能减掉大腿内侧赘肉；

4、多走路。多走路行楼梯能拉伸腿部肌肉，促进淋巴回流，消耗卡路里。