五指梳头：可以按摩头部预防失眠;喝杯加蜜牛奶：牛奶可以帮助睡眠;静心散步15分钟：可以加速睡眠;热水泡脚：祛病健身抑制失眠;温水洗脸：清洁皮肤睡眠舒适。
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时间：2025-11-15 03:44:09
五指梳头：可以按摩头部预防失眠;喝杯加蜜牛奶：牛奶可以帮助睡眠;静心散步15分钟：可以加速睡眠;热水泡脚：祛病健身抑制失眠;温水洗脸：清洁皮肤睡眠舒适。