怎样做瑜伽动作下半身摇动式

 时间:2024-10-14 22:54:24

1、仰卧,两腿自然伸直,两臂打 开,平放于身体两侧。

怎样做瑜伽动作下半身摇动式

3、呼气,将两腿一起向右,放在 右手旁边,头转向左边,保持自然呼吸。

怎样做瑜伽动作下半身摇动式

4、吸气,两腿与头同时回到中 间,重复相反的方向。

  • 侧板式瑜伽怎么做?
  • 右侧半神猴式_瑜伽 · 柔韧
  • 蝗虫式变体_体态瑜伽 · 颈前倾缓解
  • 瑜伽单腿歌王前屈式如何做?
  • 左侧高弓步扭转_瑜伽 · 气息流动
  • 热门搜索
    康辉旅行社旅游线路 艺龙旅游网 逸行旅游网 湖南凤凰旅游 宜昌旅游年卡景点 春节 旅游 潍坊旅游攻略 旅游拍照姿势的摆法 延安旅游景点大全 北漂旅游网