1、第一高脂肪食物的非猪肉莫属，猪肉含有百分之50的脂肪，所以猪肉尽量要少吃，多吃鱼肉会比猪肉要好很多。
2、第二高脂肪的食物是肉皮，不论是猪皮还是鸡皮都最好不要吃，这些皮的脂肪是很高的，所以在吃鸡肉的时候最好去皮。
3、第三高脂肪的食物是猪油。油里面的脂肪很高，在平时做菜的时候尽量少放油，或者尽量用清蒸的方式来做菜。
4、第四高脂肪的食物是奶油。奶油里的脂肪是很吓人的，所以在吃蛋糕的时候就不要吃奶油了，吃蛋糕体就好了。
5、第五高脂肪的食物是巧克力。巧克力虽然好吃，但是其中所含的脂肪也是含量极高的，所以尽量避免吃巧克力。
6、以上就是小编所介绍的哪些食物是高脂肪。高脂肪的食物应当更加的少吃，这也是为了身体的健康。
