预防干眼症的经验

1、如果是近视眼需要长期佩戴眼镜的话，那么需要一个非常好的眼镜，最好是那种防辐射的，这样长期下来对眼睛也是有一定保护作用的

2、对于电脑一族来说，长期对着电脑，那么工作姿势和距离电脑的距离则非常重要，离电脑尽量保持65cm左右的距离，视线向下15°左右，这样的姿势及距离对眼睛是最好的

3、要学会适当的休息眼睛，这是避免眼疲劳的一个好办法，多眺望眺望远方，看看风景啥的

4、休息的时候可以给眼睛做个热敷，热敷也是缓解眼疲劳和干涩的好办法

5、平时可以多吃一些水果和蔬菜，多多补充维生素，还可以平时多和一些绿茶，这些都对眼睛很有帮助的。