如何预防受寒

1、预防受寒保暖工作做好很重要哟，在穿衣保暖时，一定要对颈部腰部腿脚特别要加厚保暖。

3、保持乐观的心情，多晒太阳，多运动，运动可加快全身血液循环，运动后身体发热，正气充足，可预防受寒。

5、冬季适当吃一些发暖的食物，比如牛肉/羊肉/鸡肉/鱼肉/核桃/瓜子/花生。