1、经期不易吃生冷刺激的食物。经期本身就容易腹痛的女性朋友，尤为注意，生冷刺激的食物，会加重腹痛反应。
2、不要喝浓茶，除了经期，其他时候，女性朋友最好也不要喝浓茶。茶叶会影响身体对铁的吸收。造成贫血。除了浓茶，经期最好也不宜饮用浓咖啡。
3、要注意防寒保暖。尤其是腹部的保暖。准备一个暖水袋，敷在腹部。如果可以平躺，也可以双手互搓，有温度后，轻轻的放在肚脐的位置。能够起到缓解疼痛的目的。
1、经期要注意休息，不要过度的疲劳。更不要熬夜。饮食可以尽量清淡些，尤其是在经期最开始的两三天。
2、经期是禁止同房。这个时候，女性的身体抵抗力较弱，身体对细菌的抵抗力也较差。同房容易感染疾病。
3、注意局部卫生。不可盆浴。在身体允许的情况下，可以淋浴，但是时间不宜过长，并且要注意不要着凉。
