适合秋季养生食用的粥3

 时间:2024-10-11 23:42:32

1、桑葚粥。材料:桑葚50克,糯米80克,冰糖适量。

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2、方法:1桑葚洗净浸泡;糯米洗净浸泡3小时。2糯米放入锅中,加水,用大火烧开,改小火,熬煮。3粥将成时,加入桑葚、冰糖即可。酸甜可口,令人食指大动,垂涎三尺。

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3、功效:补肝益肾,生津润肺,滋阴润燥。

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