1、苹果由于果酸比较多，所以对于胃肠不好的人来说，不建议空腹食用。因为空腹食用苹果，可能会导致胃酸过多，对胃肠不好的人是一种伤害。
1、饭后半小时是吃苹果的最佳时机。这个时候吃苹果，不仅不会胃酸，反而可以促进食物消化。所以，在饭后拿苹果当甜点吃，也是不错的选择哦。
1、比较建议大家在下午三四点或者早上九十点的时候，吃一个苹果。因为这个时候，肚子里的食物都消化差不多了，人体就会开始感觉饥饿。而这个时间吃饭又太早，所以吃一颗苹果垫垫肚子，也是很不错的选择。
1、睡前一两个小时吃苹果，也是不错的选择。睡前容易饥饿，如果不吃点东西，晚上也容易睡不好。
1、在睡前吃苹果，既不容易发胖，也不容易水肿，非常合适哦。但是一定要记得，睡前吃了苹果，请刷牙，不然搞不好会容易引发蛀牙问题。
1、苹果虽好，但是也不能吃太多，更不能当做饭吃。靠苹果减肥是不靠谱的，大家千万别相信这种谣言哦。
1、有些人吃比较脆的苹果的时候会牙龈出血，出现这个问题也不要担心，把苹果切成小块吃就好了。
