瑜伽练习为什么有人进步很快

1、首先每次练习你是用心练习还是盲目的跟从，每堂课的练习如果用心体会了每个体式的要点，带着觉知的练习会进步很快，如果只是简单的模仿几个体式，也许一个月后你们就会有差距了

3、再次，在瑜伽课堂之外，你的饮食，你的生活各个方面是否也把瑜伽的要素融入进来，瑜伽是一种生活方式，好好瑜伽，好好生活。