眼睛干涩疲劳吃什么

1、菠菜。菠菜中含有的丰富的维生素能有效缓解干眼症

2、圣女果。圣女果中含有丰富的维生素A.B.P。能有效缓解疲劳干涩的症状

3、蛋黄。蛋黄中的营养素能减缓紫外线和辐射对眼睛的伤害

4、西兰花。能有效缓解眼睛干涩疲劳，保护眼睛

5、玉米。玉米中含有的营养素能保护眼睛的感光区域

6、白菊花。能有效缓解用眼过度导致的眼睛干涩疲劳