1、NO.1:橄榄油
橄榄油是非常健康的食用油，因其富含不包含脂肪酸，所以具有非常好的降低血脂、降低胆固醇和预防动脉硬化的功效。
2、NO.2:干红葡萄酒
干红葡萄酒中含有一定量的水杨酸，适量饮用有很好的软化血管的功效，能够防治高血压和动脉硬化。
3、NO.3:深海鱼
深海鱼富含优质蛋白质和不包含脂肪酸，能够有效增强人体免疫力，对预防心脑血管疾病非常有帮助。
4、NO.4:新鲜蔬菜
蔬菜具有很强的抗氧化性，对提高人体免疫力非常有帮助，能够延缓衰老、保护大脑、预防多种疾病。
5、NO.5:马齿苋
马齿苋富含ω-3脂肪酸和钾元素，能够降低体内甘油三酯和胆固醇的含量，防治动脉硬化、冠心病和高血压的效果非常好。
