1、讲究饮薅黾稣形食的平衡 女王在饮食上一向很讲究，但是也并非大家想象中的那样每天都是山珍海味的，她注重少而精，再好的珍肴，也顶多吃上一两口。女王午餐往往是两片鸡肉、火腿或牛肉，配以一个西红柿和少量莴苣叶。 很多女孩子以“吃货”自居，遇见好吃的东西就拼死命的吃，然后发现自己体重飙升后就决定节食减肥，这样的饮食习惯是极不科学的，体重不稳定同时对自己的身体健康也是一种损害。 建议：形成良好的饮食习惯，一日三餐要准时吃，同时不要吃的过饱，其实８分饱是最有助身体的消化和吸收的，吃的过饱会对胃部造成一定的负担，消化的慢同时也会让人的思考减缓不利于正常的生活和工作，所以讲究少食多餐、营养均衡才是最可可取的。
3、保证睡眠 保证每天准时在11点前休息，经常熬夜是美容瘦身的大敌，经常熬夜的人体内激素的分泌是正常人的好几倍，所以也比正常人更容易发胖和生病，伊丽莎白女王无论参加什么样的活动都会保证在１１点前就寝，造成七点半左右准时起床。 建议晚上10点至11点休息，早晨7点左右起床，保证至少8小时的休息时间，节假日，也不要打破这样的规律，睡的过多对自己的大脑和身体也会造成伤害，如果不想变得又胖又傻的话，赶紧改掉自己的坏毛病吧。
