消食的方法一。

1、 取4个生马蹄，再加250克白萝卜，把他们捣烂。之后挤汁，趁热服用能够帮助消化。

2、 取胡椒10粒，捣碎，跟大枣10枚，生姜5片一起煎汤服用有助于消化。不过要注意适量。

3、 取胡椒10粒，捣碎之后加适量的茶叶跟食盐（你能接受的尺度），用100度的开水冲泡可以促消化。

4、 如果是因为吃了太油腻的食物而感到不舒服的话，可以喝少量的醋，就可以让你好转起来。

5、 如果是因为天气热，胃口不好时候，用一勺醋加适量的白糖之后用开水冲服，能够生津止渴，增加食欲。