本人特别爱吃，尤其是一些重口味的食物其中川菜、火锅就是我的最爱，不过就是因为爱吃这些很容易上资纯餍垅火的东西，导致我经常便秘，一直都很烦恼，有时候几天都不上大号的，结果肚子胀痛的受不了。不过巧妙的无意间看到一个可以解决便秘的方法，那就是拍肚子。
我试过过之后发现这样做的效果还真的挺有效的，一当我便秘的肚子胀时就躺下来拍拍肚子，基本半个小时左右就会有感觉想上厕所了，之后稍微酝酿一下就能上出来大号了。这个方法的具体做法是这样的：
1、平躺在床上或者沙发上，脚弯曲（具体如下图）全身放松。
2、将两手五指并拢，手指略弯使手心凹陷成碗状。
3、将手心凹陷部位对准肚脐眼然后左右手轮流替换拍打，注意掌握拍打力度，以拍打起来不感觉到明显疼痛为宜。
