1、一、玉米蔬菜鸡丝汤 首先要购买真空的甜玉米，这里选择的蔬菜是小白菜，然后煮熟的少许鸡腿肉，少许蟹味髯拈德冲菇或者是几朵香菇；然后切断玉米，去掉香菇根部老的地方，然后切开分四瓣，洗干净小白菜。加适量水到汤锅，放入甜玉米，大半个浓汤宝，煮好的鸡丝，此时香菇也可以加入，大概3分钟过后加入小白菜，沸煮2分钟关火就可以了。要注意的是水不需要加太多，要多一点菜，这样吃起来才容易有饱足感。
3、三、西兰花玉米浓汤 半颗西兰花，半根玉米，一些蟹味菇，一些(笋丝超市有售)，一些胡萝卜丝；西兰花切朵，玉米切段，蟹味菇去少许，胡萝卜和笋切好丝备用；汤锅加水，加入半个浓汤宝，蟹味菇，玉米段和笋丝沸水煮3分钟，再加入胡萝卜丝来煮一分钟，最后加入西兰花来煮一分钟，可加少许芡，使之粘稠。
