虾仁西兰花的做法

1、准备食材

3、放1克盐、1汤匙料酒和少许胡椒粉，用手抓至虾发粘

5、虾仁加淀粉

7、西兰花切小块

9、锅中放二克盐加水烧开，西兰花焯水

11、五成热锅油中下入虾仁翻炒半分钟

13、锅中大蒜头爆香放入西兰花翻炒

15、放入50毫升高汤和1克盐翻炒

17、加入一汤匙蚝油翻炒出锅