1、买一瓶好一点的初榨橄榄油，因为一次只要用几滴，所以可以用小喷瓶分装一些出来方便倒取，这样又能保证大瓶不用天天开起，让橄榄油干净保存。
2、每天晚上倒几滴橄榄油在掌心，脚踝到大腿均匀抹上橄榄油，然后从脚踝开始往大腿方向按摩，按摩10分钟直到橄榄油被皮肤吸收就可以了。
3、坚持了大半年，小腿上的鱼鳞纹已经不明显了，大腿上的鸡皮肤也好了太多了，整条腿慢慢变得光滑，相片全是原片，没有P过。
4、早睡早起，多喝水，每天适当吃当地应季的水果蔬菜。像这个季节，我们这里当地应季水果就是青皮桔子，我每天都要吃两个，补充水分。
5、持之以恒，每天坚持用橄榄油按摩一下有鱼鳞纹和鸡皮肤的地方。慢慢就会看到效果了。
