食补佳品椰香南瓜芋头煲的做法

 时间:2026-04-23 14:19:28

1、葱切碎,青葱叶留着,葱白丢锅里和香菇一起用油爆香,撒一点点盐让香菇带出味,然后倒进沙锅中。

食补佳品椰香南瓜芋头煲的做法

2、香芋切块,用炒锅起油煎到表面有点焦黄,然后倒进沙锅中。

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3、南瓜也是用油煎过,再倒进沙锅中。

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4、加适量盐,然后加三匙椰浆,不要放多了,我第一次做时放了半瓶,味太浓郁,太甜腻了,吃几口好吃,再吃几口就超腻,几个月都不想吃椰浆。所以三汤匙带出点椰味,有点椰香,有点勾人的味道,又吃不出来那样就可以了。

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5、加适量水盖过材料,把沙锅底部的香菇翻到上面来,开火煮。

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6、煮大约10分钟左右,材料熟了就可以关火了,青葱叶撒上去,撒几颗黑芝麻好看。熟了之后,南瓜很软,开煮了就不能搅拌,开火之前就把材料搅拌好,水加够。水多一些也没事,汤汁很好喝的。

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7、南瓜和芋头本来就是绝配,带一点点椰的醇香,吃不出来,又觉得更好吃。这就是椰香煲的勾人。

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