1、将裸燕麦和开水放入主锅（必须煮沸的水），39秒内以3至6的速度搅拌，揉3分钟。上面的图片显示了30秒的混合状态。揉捏后没有拍照。
2、取出面密封保存，切下一块面搓成一个拇指粗细的长条，切1.5厘米长的段，放在案板上用手搓细。面切小点在手心里搓出就是莜面鱼鱼。
3、看图示范
4、主锅放油，葱花3分钟温度外狒芙梨V速度反转小勺爆香，放入肉丁,土豆丁,杏鲍菇丁炒3分钟温度V速度反转小勺。放入开水,盐,酱油,五香粉，温度到100度从量杯口放入面，面放入后煮3分钟出锅。
5、就像健康的裸体燕麦。
6、也可以上锅蒸熟，温度V后蒸8分钟。
7、取出并加入蔬菜。把酱汁调好吃。
