怎样利用以热制热夏季养生法

1、面对骄阳似火的暑天，很多人都喜欢躲在空瓢遥费涓调房间里，偶尔出去一趟，回来也喜欢冲个冷水澡，让身体迅速凉爽下来。事实上，这种做法不可取。

3、建议加强耐热锻炼，耐热锻炼能提高体温调节功能，使热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效防止中暑和其他热征发生。

5、汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。