1、三维是指胸围、腰围和臀围。测量胸围时，被测者保持直立放松的状态，将皮尺围绕其胸部一圈，再把皮尺移至乳头至高点。
2、皮尺两端的拉直重合对齐，最后读出皮尺重合部位的数值，就是胸围的尺寸。测量腰围时，被侧者身体直立，双腿并拢。
3、将皮尺缠绕在腰部最细的部位，皮尺拉直后，把皮尺顶头与另一头对齐重合，就可以得出珉狂咕导腰围的数值。测量臀围时，要求背侧着双脚并拢、身体直立，臀部处于放松状态。
4、再把皮尺缠绕臀部一圈，皮尺移至臀部最宽的位置后，把皮尺略微拉紧，两头重合。最后读出皮尺重合位醅呓择锗置的数值，就是臀围的尺寸。
