1、饭后抽烟，很多男士都信奉“饭后一支烟”。饭后，胃里会加速运动消化，这个时候吸烟会让烟里的有害物质，更加迅速的进入人体。
2、喝茶，虽然是有益身体健康的，但是饭后饮茶，茶会让身体里的蛋白质变成不易消化的物质。而且会有碍于铁质的吸收。
所以喝茶最好是在饭后一个小时。
3、饭后，不要立刻洗澡。洗澡会导致全身的血管活跃，扩张，而这个时候，胃部消化食物也需要大量的血液。
1、很多都喜欢饭后，或者是正在吃饭的时候，松腰带，这个习惯会造成胃下垂，妨碍人体健康。
2、饱腹后，不要立刻休息睡觉，这个时候，胃里还在消化食物。立即睡觉会，延缓消化，会让食物停留在肠胃的时间变长，久而久之会诱发胃部疾病。
3、饭后，尤其是晚饭后，散步是很多的习惯。但是要注意，速度，轻松走走即可，不要有跑步或者是激烈的运动，最好是休息一会儿后，再去散步。
