1、绿茶
绿茶不但能减肥，还能清肠道，尤其里面含多种生物，能减缓皮肤衰老使我们看起来更加漂亮。
2、西红柿
众所都知西红柿不但能做出美味的佳肴，其实西红柿含丰富的茄红素是维他命的二十几倍抗氧化能力更强，西红柿熟吃茄红素会增加数倍，所以建议大家多吃。
3、樱桃
广告上不少美容产品都有樱桃的出现，樱桃的确能美容，樱桃含丰富的维生素C能使皮肤看起来更健康。
4、坚果
[花生，腰果，核桃等]类坚果含有丰富的维他命E，应坚果类食物含高油脂，吃太多会导致发胖，吃的时候要适量。
5、柚子
柚子中含有的一种柠檬酸能使死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤变得光滑，重现光彩。
6、葡萄
葡萄中的葡萄籽含有花青配糖体，抗氧化能力是维他命C,E的几十倍。
7、红石榴
红石榴含有鞣花酸的成分，它可以使细胞免于环境的污染，所以可以减缓皮肤衰老。
