1、先把苦瓜去除籽瓤,切成薄片。
把切好的苦瓜片用开水烫一下后过凉水
把控净水的苦瓜片,加入鸡蛋三枚,搅拌均匀。
加入煮熟的蛤蜊肉搅拌均匀。
锅内烧热加少许油,把大好的鸡蛋苦瓜倒入锅中一半进行炒制至熟。
把炒熟的鸡蛋苦瓜倒入剩下的一半中,加入盐快速搅拌均匀。
把拌好的蛋液苦瓜倒入烧热加入油的锅中进行煎制,
用中火把鸡蛋煎制至一面起硬皮后改小火再煎制另一面。
煎至两面金黄色至熟即可出锅改刀装盘!



时间:2026-02-16 05:10:42
1、先把苦瓜去除籽瓤,切成薄片。
把切好的苦瓜片用开水烫一下后过凉水
把控净水的苦瓜片,加入鸡蛋三枚,搅拌均匀。
加入煮熟的蛤蜊肉搅拌均匀。
锅内烧热加少许油,把大好的鸡蛋苦瓜倒入锅中一半进行炒制至熟。
把炒熟的鸡蛋苦瓜倒入剩下的一半中,加入盐快速搅拌均匀。
把拌好的蛋液苦瓜倒入烧热加入油的锅中进行煎制,
用中火把鸡蛋煎制至一面起硬皮后改小火再煎制另一面。
煎至两面金黄色至熟即可出锅改刀装盘!


