1、很多人觉得早上空腹喝蜂蜜水可以祈祷排毒清肠的效果，但是也有人说早上空腹喝蜂蜜水是错误的。那么究竟怎样呢？
2、专家表示，早上空腹喝蜂蜜水不合理（不是不能喝，你非得这么喝平常也没啥问题）。
但是正确的做法是：早起之后先喝上一杯温开水，然后再喝蜂蜜水。
3、因为蜂蜜水中含有糖分，不只是水。在蜂蜜中的果糖是需要经过人体代谢之后转化为葡萄糖，人体才能够吸收利用。
所以早起先喝一杯温开水，能有效的起到排毒清肠的效果。
4、并且空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加（甜食能够增加人体胃酸的分泌）,人体的胃酸过多会对胃黏膜造成很大的损伤，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.
建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
5、蜂蜜含有多种矿物质和维生素，生物酶等营养成分。有养颜润肠通便的功效。
所以正确的做法：
早起喝一杯温开水之后，再喝一杯蜂蜜水效果最佳。能够最大成分的发挥蜂蜜的价值功效，既可以补充水分，又可以增加营养
