1、梨
梨具有清热解毒，生津润燥，清火润心的作用，主要是对肺和呼吸系统有非常大的好处，饭后食梨能促进食欲和消化的功效。
2、葡萄
葡萄中的花青素非常高，可以抗衰老和清除体内自由基，秋季吃葡萄哟滋阴除烦，还能补铁。
3、柠檬
柠檬性酸，秋季吃酸食平肝，而且柠檬中有许多柠檬酸，起到杀菌的作用。对于爱美的人士来说，柠檬大量的VC还能够美白护肤。
4、香蕉
秋季天气干燥，人容易浮躁不安，香蕉中含有大量的镁，能解忧除烦，减少压力。
5、枣子
枣子性温，具有补血益气，安神助眠的功效，尤其适合肠胃不好的人。
6、苹果
秋季苹果是上市的季节，苹果被称为智慧果，能够舒缓大脑的压力，对肺也特别好，有改善呼吸系统的功效。
