幻椅式瑜伽动作怎么做

 时间:2024-10-12 07:31:15

1、站在瑜伽垫上,双脚向外打开和骨盆同宽。

幻椅式瑜伽动作怎么做

3、脚趾抓地面,重心在双脚,收一点腹部,双手举过头顶。

幻椅式瑜伽动作怎么做

5、眼睛看前方,尝试腿不动,慢慢立直上半身,手臂向上找耳朵。

幻椅式瑜伽动作怎么做

7、随着吸气,慢慢的双膝蹬直,随着呼气,手臂落回两侧即可。

幻椅式瑜伽动作怎么做
  • 如何迅速使用FLASH软件中帧的编辑功能
  • 瑜伽体式仰卧上身腿式怎么做?
  • PS滤镜使用的注意事项
  • 网站的测试与发布
  • 虎平衡式瑜伽体式怎么做?
  • 热门搜索
    中国十大必去旅游城市 旅游市场营销 微山湖旅游 北京旅游景点排名 景德镇旅游攻略 美国旅游景点 恩施大峡谷旅游攻略 华山旅游 潍坊旅游景点 长沙旅游景点