1、1.书包本身重量需控制
都知道现在的孩子学习压力大，一些资料堆满了书包，为了孩子考虑。家长们在买书包的时候不要只看样式、材质、价格，要真正站在孩子的角度来思考，选择一款有利于孩子健康的书包。跟买衣服一样，书包其实也是要“量身定制”的，不合适的书包对孩子来说是很大的负担。最合适孩子的书包应该是书包下部应高于孩子的腰骶部，上部低于孩子的肩膀宽，这类型的书包能够把一部分重量传到下肢，让孩子的脊椎承受的力量少一些。
2、2.选双肩，有背板与腰托
现在是孩子骨胳发育的时候，建议家长不要给孩子购买单肩包，要去买双肩包，因为长时间使用单肩包会导致脊柱或是躯干变形，尤其是现在正在发育的孩子们。双肩包肩带比较宽软，对孩子的肩膀来说会比较好。另外，最好是能够购买轻质背板或背垫的书包，一来能够保护孩子的体态，二来对孩子的脊椎也好，能够防止孩子出现驼背现象。
3、3.拉杆式书包不健康
现在很多爸爸妈妈可能会给孩子买拉杆式书包，这类的书包对孩子的脊柱健康没有影响，可是会容易拉伤孩子肌肉，因此最好是不要购买。
4、4.平常不要背太多书
书包需要减轻重量，一些晚上不用的书本可以放在学校抽屉里面，这样的话既不会影响孩子的学习，对孩子的身体也不会有伤害。
