游泳飘不起来总沉底怎么办

1、学习游泳都要经历闭气漂浮这一阶段，很多初学者因对于水的恐惧，身体不够放松，动作不到位导致身体失衡，无法漂浮。关键要点是克服心理恐惧感，不要有意的将头的位置抬高，将头放平和身体水平，俯视池底即可。放松身体但是要保持整个身体的水平状态，然后不要有多余的手脚动作，慢慢将腿部抬起，就可以漂浮起来。

2、如果是蝶泳和蛙泳那就是你的手部动作没有做好!其实蝶泳和蛙泳的手部动作都差不多的!都是要要水划水!这个时候蝶泳曲臂转臂出水!而蛙泳则要报水(一定要报水,否则你会把整个游泳池的水给喝光的)完后出水!