怎样游泳才不会往下沉

1、双手伸平，臀部向上顶出水面，双脚抬起，憋气，头往水下扎。

2、这些动作同一时间同步进行，全身放松就可以轻易飘起来。

3、曲腿，开腿，蹬水，夹腿，曲腿，循环动作，注意开始时要控制自己的节奏不要乱。

4、蹬水结束后，双腿放松不动，双手划臂，压水，抬起上身，头部扎进水里，蹬水。

5、完成一次手脚配合，手脚的动作是分开进行的。