减脂餐之鲜虾芥蓝玉米便当

1、鲜玉米切段，上锅蒸熟。

2、芥蓝择洗干净，煮锅加水烧开，加一小勺油，放入芥蓝焯熟，捞出过冷水保色，沥水后摆好。

3、切葱丝和蒜末摆在芥蓝上，热锅凉油，加入适量生抽，稍等几秒待能闻到生抽香味后关火，趁热淋在芥蓝上。

4、鲜虾洗净，去虾线备用，煮锅加水，放入适量葱段、姜片、料酒和盐煮开，放入鲜虾煮熟后捞出，稍控水即可。