1、安安静静睡觉睡到自然醒：睡眠可以将大脑放空，将情绪都带进梦里，说不定做个好梦心情就会好起来。
2、不顾体重不顾金钱不顾一切大吃一顿：肚子饿的时候体内血糖不足，很容易产生负面情绪。
3、 跟可以信任的小伙伴把心里的不快都吐出来：跟别人分享出来，有个人倾听哪怕无法提供什么确实的帮助，但说出来总会缓解心中的不快。
4、 金钱允许的情况下来一场说走就走的旅行：看看好风景，经历几次美丽的邂逅，多经历一些人世沧桑，会发现自己放不下的不过是一些小事。
5、尽情的运动一场体会一下挥汗如雨：足够的运动量导致身体的疲劳可以有效转移大脑的目标，缓解压抑的心情。
6、不顾一切大哭一场：总之就是把心中的坏情绪都宣泄出去。
