1、相爱和睦的夫妻关系。妈妈的付出是需要有人理解的。这个人就是丈夫，丈夫的谅解，关心。会让妈妈是会感到欣慰。
2、全职妈妈，不代表着，妈妈就要负起照顾孩子的全部的责任。爸爸也要参与进来。不仅仅为了缓解妈妈焦虑，也因为爸爸也是家庭一份子。
3、做好自己的家庭定位。家务一起分担。孩子的教育问题，有商有量。对于各自擅长的，则是各自发挥。比如，爸爸更喜欢带着孩子冒险。这方面妈妈就学会放手。
4、自己本身就容易焦虑，就不去接触那种让你更加焦虑的圈子，或者是文章。可以吐糟，但是避免不断的抱怨。
5、相信自己，也要相信孩子。教育，成长，是马拉松。你不可能要求孩子一直绷足劲儿。偶尔放松，也是为了更好的前行。
6、不放弃读书，不放弃学习。学有所长，任何时候都适用。留有自己的习惯。要知道未雨绸缪，多学有益。
