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三分球力量不足怎么练
时间:2026-02-14 15:13:36
投三分球一定要记住腿部发力,力量从腿部向上传,核心力量负责稳定平衡,上肢主要负责对球精准度的控制,形成一个惯性,这样再出手的时候就会感觉轻松很多,准度也会大大提高,双脚要站对,双脚没有站稳是没有根的,每次出手都让双脚后跟站稳贴地,双脚自然平行分开25厘米左右,第二个就是手部姿势,五指张开,并且五根手指都绷直,利用类似弹出的方式把球拨出去,让五根手指一起向着篮筐去拨球,五根手指就会形成像五个滑道一样的感觉。
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