不想变为歪脖族需牢记的5个提醒

 时间:2024-11-05 12:52:12

1、正确站姿。抬头挺胸、收下巴、不驼背,从侧面看来头部不向前超出肩膀。

不想变为歪脖族需牢记的5个提醒

3、感觉颈部僵硬酸痛、压力大、长时间戴安全帽或不小心扭到脖子时,千万不要自己甩脖子。用热毛巾敷10~20分钟,就可让颈部肌肉快速获得放松。

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