俯身哑铃上提训练怎么做

 时间:2024-10-12 00:37:12

1、首先靠肩带上斜方的力量。

俯身哑铃上提训练怎么做

2、将哑铃提起来。

俯身哑铃上提训练怎么做

3、注意锁骨和肋骨第一节不要向上运动。

俯身哑铃上提训练怎么做

4、俯下身双手握住哑铃,将哑铃往上提。

俯身哑铃上提训练怎么做

5、放下去重复几组即可。

俯身哑铃上提训练怎么做
  • 哑铃前平举怎么做?
  • 倒蹬机的正确使用方法
  • 直腿硬拉怎么练
  • 龙门架臂屈伸训练怎么做?
  • 哑铃推举怎么做
  • 热门搜索
    额济纳旅游 瑞士旅游攻略 本溪旅游景点 斐济旅游 芒市旅游 澳大利亚旅游景点 境外旅游 旅游网站模板 运城旅游景点 关于旅游的英语作文