坚持游泳益处多

1、游泳是一项水浴、空气浴、日光浴三者合一的运动项目，对防治骨质疏松症大有好处。

2、坚持游泳可以增加肌肉力量，强壮骨骼关节。

3、游泳时能够提高肌肉的力量和全身骨骼肌肉的协调性。

4、游泳的锻炼方式，调节了骨骼、肌肉的代谢，对维持骨量、防止骨量丢失大有好处。