1、饮食应清淡
老年人在饮食方面应于清淡为主。清淡有利益健康还不容易上火。必定老年人体质不如年轻人有些食物还是得忌口。忌大鱼大肉和过于辣的食物不益消化。
2、防滑
老年人有时容易走神脚下也没有年轻时有劲。在生活上应注意防滑，平时多穿一些防滑的鞋，走路慢着点不要急，多扶着点稳定了再走。
3、防摔
为什么防摔呢？老年人骨质容易梳松，摔一跤也许就骨折或没命了。他不像年轻人摔一下没事或几天就好了，相对于老年人就得半把个月才能康复甚至更长。他们恢复起来也不那么容易。平时出门看好脚下，家里最好垫上垫子。
4、注意保暖
老年人体质差血气也不足一不注意就感冒，平时外出多穿衣多注意保暖。根据自身的体质来进行加减衣。
5、注意每年一次身体大检查
老年人平时得多关注自己身体，避免疾病找上门。每年到医院给自己进行一次身体大检查，没病放心有病也能得到及时治疗。
6、防骗
有些骗子专骗中老年人，骗子利用保健品对中老年人养生的心理骗取他们身上的钱财。平时老年人得多注意有病一定得到正规医院看。
