根据个人体质情况而定，有的体质畏寒，有的体质怕热，大多数人在室温24-26摄氏度时是感到最舒适的。冬天20℃，夏天25℃。
冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。
首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃。
空调的省电小妙招1、短暂离开空调房最好别关空调，稍微了解空调运行原理的伙伴应该都知道空调频繁开关是比较费电的，尤其是启动的时候，耗电量超大；很多人都认为关空调时，只要按下遥控开关就ok，但大多数人不知道的是，即便按下了遥控开关，没有拔下插头，空调依旧处于用电状态，所以想省电，还是不能嫌麻烦。
2、入夏之后，很多人认为空调只要开制冷就行了，但大家不知道的是，在潮湿闷热的天气，开空调时要先开除湿，湿气去除之后，才能更凉爽，重要的是省电。另外，夏季开空调，温度也很重要。一般来说，26℃~27℃是比较适宜的温度，这样不仅能防止空调病，还能省电。3、要想空调省电，还是要谨慎选择空调。一般，大家都是根据房间的面积大小来选择空调的，这样才能做到省电。
