阴天的紫外线并不比晴天的强，但是阴天也会有很强的紫外线，一旦忽视防晒工作，也会被晒黑的。紫外线指的是太阳中波长为100至400纳米的光线，主要分为UVA、UVB、UVC，阴天云层对UVA紫外线几乎不起隔离作用。
据调查显示，所有的UVA紫外线都是可以穿透云层的，也就是说阴天也会有90%的紫外线会穿透云层，照射在我们的皮肤上，通常只有昏暗而又厚重的云雨层才可以阻止部分紫外线的，降低防晒值。
另外，阴天的紫外线比较强，是因为云朵可以反射的主要是可见光，但是紫外线不在反射的范围之内，所以说在多云或者阴天的时候紫外线并不会减弱，和晴天相比也只会弱20%。
从某种意义上来说，其实紫外线一年四季都是存在的，只不过是阴天或者冬天的时候太阳光会显得温和一些，但是仍然会对人的皮肤造成一定的伤害，所以说不管是阴天还是晴天，都应该做好防晒工作，避免晒黑。
紫外线是电磁波谱中波长为10～400纳米辐射的总称，不能引起人们的视觉。1801年德国物理学家里特发现：在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，从而发现了紫外线的存在。紫外线可以用来灭菌，不过，过多的紫外线会有一定的危害。
