人体的骨骼肌肉大概有650块，每一块肌肉和每一条肌肉纤维全部都会有筋膜包裹。骨骼肌肉就能有效起到支撑身体的效果，骨骼也会受到思想意识的支配。
肌肉到底是什么
是有肌腹和肌腱组成的，可以来回的收缩做工，也可以完成对应的运动。肌肉大概是占据体重的40%，在经过比较之后骨骼会占据20%，脂肪会占据15%。肌肉可以消耗绝大部分的能量在产生热量，这一方面还是非常重要的，与此同时肌肉还能够有效促进身体去产生一些不一样的激素。
肌纤维的类型
主要会分成两种，一种是慢缩肌肉类型，一种是快速肌肉类型。第1种肌肉纤维收缩比较慢，持续的时间比较久，第2种是肌肉纤维收缩比较快，持续的时间比较短。经常性做力量训练的人,快缩肌纤维就会出现选择性的肥大，经常性跑马拉松的人慢缩肌纤维也会出现选择性的肥大。不一样的训练方式，对于肌肉纤维类型的刺激程度也会有所区别。
肌肉是如何工作的
很多的肌肉全部都会出现持续性的张力，这是一种比较基础的力量，比如我们的身体在保持站立时，就需要很多组肌肉才能够持续性的工作。肌肉在工作的时候就会有一种相互协调的效果，是指一个动作的完成，起码就需要两组肌肉的参与，这两种肌肉就非常重要，中间就会形成一个对抗的原则，而且还会遵循对抗的原则。当其中一组肌肉在收缩的时候，另外一组肌肉就会逐渐的伸长，然后就会形成一种完全不一样的形式，相信当大家在看到这里时，就已经能够明白肌肉会有什么样的重要性，如果可以注重这几个方面，相信大家并不会觉得很复杂。
