空调主要通过制冷剂循环来降低室内温度。制冷剂在压缩机中经过加压后，通过制冷系统中的冷凝器将热量释放到室外，制冷剂冷却并从气态转变为液态。制冷剂通过膨胀阀进入低压低温状态。当制冷剂流经室内机时，它吸收室内的热量，再次变为气态。这样循环往复，室内温度就能够逐渐降低。
虽然空调在夏季提供了清凉，但长时间使用空调会带来一些问题。空调在制冷过程中会将室内空气中的水分冷凝成水滴，使室内湿度降低，空气变得干燥。这会导致皮肤干燥、喉咙不适等问题，特别是对于老年人、儿童等敏感人群，这种干燥环境容易引发疾病。空调在运行过程中，内部的电机、压缩机等部件会产生热量，这些热量也会增加室内温度。这意味着室内温度往往比室外温度更高，且空调的降温效果会随着室内温度的升高而减弱。
开窗通风可以让室外的新鲜空气进入室内，替换掉室内的污浊空气，改善室内空气质量。这有助于减少室内细菌、病毒等有害物质的浓度，降低患病的风险。开窗通风能够让室内的湿度恢复到正常水平，减轻皮肤干燥、喉咙不适等问题。且室内外空气的流通可以保持室内温度的稳定，避免室内温度过高，提高空调的制冷效率。
