夏季是人们容易生病的时候，特别是对于中老年人来说更加需要保养身体，让自己健康起来。很多人喜欢购买保健品，认为这些保健品能够满足我们所需的各种营养。但是我们并不能完全依靠保健品来补充营养，还需多吃一些美味和健康的食物。
建议中老年人在夏季多食用以下四种美味水果，可以起到保健的作用。首先是车厘子，它比樱桃的铁元素含量更多，而且味道也更加的甜美。其次是柠檬，虽然不是夏季的主打水果，但它所含有的维生素C和抗氧化成分能够增强我们的免疫力。第三种是桃子，成分也非常丰富，尤其是其中的铁元素，是其他水果所不能比拟的。最后是山竹，它被称为是“水果皇后”，具有去火消暑的作用。
这些水果不仅味道美妙，而且成分健康，能够让中老年人有更多的选择以保持身体健康。因此，不要过多依赖保健品，实际上我们通过多吃这四种水果，就能轻松满足身体所需的各种营养。遵循这些建议，我们的身体会更加健康，减少生病的机率。
