可以提醒加强保暖，点上一份热饮，教导女朋友去按摩。虽然两个人并没有在同一座城市，但只要有心，这必然还是可以送去一份温暖，可以让对方能够感受到你的真情实意。通过这一些方法，相信对方也能够知晓你内心的真实情感。
提醒加强保暖
女生在痛经时缓解疼痛可以选择加强保暖，在这个特殊的阶段抵抗力比较差，而且也会比较怕冷。不如就为异地的女友选购一些热水袋，还有暖宫贴，可以轻松的缓解腹部寒凉，如果没有注重于保暖，可能会导致身体受到寒冷刺激，因此容易会危害到健康痛经的情况就会比较严重。
点上一份热饮
日常的生活中还是应该去保持正确的饮食习惯，随时随地都应该注重饮食均衡，虽然这么做好像没有办法直接消除痛经，但是可以改善痛经。异地的女友如果出现痛经，不如就通过点外卖的方式为女朋友点上一份热饮汤，尽可能避免为女朋友点一些冰淇淋等寒凉食品。痛经可能是因为局部血液不循环所导致，如果能够选择营养均衡的食物，也可以帮助女友缓解痛经的程度，这一点也是不错的。
教导女朋友按摩
身在异地，两人之间相隔千万里，自然也没有办法轻易的接触，在此时也可以告知女朋友，可以轻轻的按摩下腹部，按摩时应该保持同一个方向，具有促进血液循环的效果，在一定程度上还能够达到缓解疼痛的作用。此外还可以让女朋友选择多做瑜伽运动，瑜伽可以轻松地改善盆腔的血液，还能够快速地促进血液循环，轻松减少宫腔内的淤血，具有化瘀的作用，很快就能够改善痛经，这些方法都会拥有着好的效果。
