1、鸭子：1、鸭子鸭肉是霜降时节必吃的食物之一，富含蛋白质，营养价值高；
2、梨子：梨是预防秋燥的佳果，其中生吃它，是霜降必吃的水果之一；
3、橄榄：鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品；
4、萝卜：这个时候的萝卜吃起来味道十分的甘甜，并且还特别的脆，除此之外，人们还可以利用它们制作各种各样的美食；
5、鸭肉：闽南、台湾地区都会霜降这一天吃各种各样的美食，同时这一天鸭肉还会出现供不应求的局面；
6、牛肉：不少地方有在霜降吃牛肉的习俗，比如广西玉林等地区，人们说这一天吃牛肉可以让自己度过一个比较美好的秋季；
7、柿子：这个时候，大部分地区的柿子已经成熟了，这个时候吃柿子不仅香甜可口，同时还能够御寒保暖，因此很受人们的喜欢；
8、白柚：这个时候的白柚吃起来肉质柔软多汁，甜度刚刚好，并且闻起来带有淡淡的香味，因此很受人们的喜爱；
9、红枣：这个时候的红枣口感香甜，营养也十分的丰富，因此很受人们的喜爱；
10、栗子：这个时候的栗子已经成熟了，栗子肉质饱满，并且还具有许多的功能，人们可以用它来制作各种各样的美食。
